Select Page

Autor: Ancuta Ciolan Stăvar

Zece ponturi ca să îți faci alergarea mai bună

Deja știm că pentru a avea o viață sănătoasă, este recomandat să facem minimum 30 de minute de mișcare pe zi. Multă lume practică alergarea, fie pentru a se menține în formă, pentru a se pregăti de participarea la maratoane sau pentru o stare de spirit bună. Iată, mai jos, o listă cu 10 ponturi pentru ca alergarea să fie mai bună, date de experți în alergare Acceptă provocarea „Oricine este un atlet. Dar unii dintre noi ne antrenam, iar unii dintre noi nu o facem.” – Dr. George Sheehan, alergator/scriitor/filosof. Țintește pentru acest lucru (cel putin) „Alergarea a...

Read More